생리전 가슴커짐, 그 원인과 대처법
여성에게는 월경 주기에 따라 가슴이 커지는 등의 변화가 일어나는데, 이러한 변화 중 하나인 생리전 가슴커짐은 여성들에게 불편함을 초래할 수 있다. 생리전 가슴커짐에 대한 원인과 대처법을 알아보자. 생리전 가슴커짐이란? 생리전 가슴커짐은 생리주기 중에 나타나는 증상으로, 호르몬 변화에 의해 가슴이 커지는 것이 일반적이다. 생리전 가슴통증은 여성 호르몬 분비가 활발한 여성분에게 더욱 자주 발생하며, 양쪽 가슴에서 느껴지는 무게감, 팽만감, 민감도 증가 등의 증상을 발생시킨다. 생리전 가슴커짐의 대처법 생리전 가슴커짐 예방을 위해선 비타민 B 섭취, 지방이 적은 신선식품 중심 식습관, 카페인이 많은 음식, 동물성 지방이 많은 음식, 설탕, 소금, 유제품 섭취 줄이기, 해조류 음식 골고루 섭취, 몸을 따뜻하게 ..
카테고리 없음
2023. 10. 26. 16:05